Il ignore mes messages mais ne me bloque pas : comprendre et réagir

Avez-vous déjà vécu l’expérience de "lu mais pas répondu"?

En psychologie, ce comportement est défini comme une forme de rejet social ou d’ostracisme via la "violence silencieuse". Plus communément, on parle de "ghosting social" : mettre fin à une relation sans explication, en coupant toute communication, un peu comme si on "disparaissait comme un fantôme".

Ignorer un message sans bloquer la personne, ou ce que l'on appelle le "ghosting", est en train de devenir un phénomène de plus en plus courant.

Une étude menée auprès de 1 300 Américains a révélé qu'environ un quart des participants avaient été "ghostés" par un partenaire, et un cinquième avaient eux-mêmes ghosté quelqu'un. Ce phénomène est encore plus fréquent dans les amitiés (un tiers des participants), et se manifeste aussi sur le lieu de travail, par exemple en quittant un emploi sans avertir personne, ou en coupant tout contact avec d'anciens collègues.

Le ghosting peut se produire à différents niveaux de relations, des connaissances aux partenaires intimes, et peut se traduire par :

• Lire un message sans répondre ;

• Bloquer une personne sans explication ;

• Cesser de voir quelqu'un après quelques rendez-vous sans donner de nouvelles ;

• Disparaître soudainement d'une relation profonde et couper tous les contacts.

Qu'est-ce qui pousse certaines personnes à agir ainsi, et qui est plus enclin à utiliser cette forme d’agression passive ?

• Partie 1 : Pourquoi quelqu’un ignorerait vos messages sans vous bloquer ?

• 1. Conflit ou malaise émotionnel

• 2. Manque de confrontation

• 3. Besoin d’espace personnel

• 4. Manipulation émotionnelle

• Partie 2 : Les 5 motivations psychologiques du "lu mais pas répondu"

• Partie 3 : "Comment réagir face à « Il ignore mes messages, mais ne m'a pas bloqué » ?"

Partie 1 : Pourquoi quelqu’un ignorerait vos messages sans vous bloquer ?

Plutôt que de se demander « Pourquoi mon ex m'ignore ? », il est plus pertinent de voir ce comportement comme le reflet des émotions de la personne qui choisit d’ignorer. Selon le Dr Gili Freedman, spécialiste du langage du rejet, cela révèle davantage la manière dont cette personne gère les conflits. En effet, certaines personnes sont plus enclines à mettre fin à une relation en utilisant la méthode du ghosting, même sans vous bloquer complètement.

1. Conflit ou malaise émotionnel

Lorsqu'une personne traverse une période de stress ou de conflit interne, elle peut se retirer temporairement sans vouloir complètement couper les liens. Ignorer les messages est alors une manière de prendre de la distance tout en gardant la porte ouverte pour un futur contact.

2. Manque de confrontation

Certaines personnes préfèrent éviter les confrontations directes. Au lieu de bloquer ou de discuter de ce qui ne va pas, elles choisissent de simplement ignorer les messages pour éviter des discussions inconfortables. Ce comportement peut souvent être lié à un style d'attachement évitant.

3. Besoin d’espace personnel

Il est possible que la personne ait simplement besoin de temps et d’espace. Dans ce cas, elle ne souhaite pas se déconnecter totalement mais préfère ralentir la communication.

4. Manipulation émotionnelle

Parfois, ignorer les messages sans bloquer peut être une manière passive de manipuler ou de contrôler l’autre personne. C’est une tactique qui crée de l’incertitude et pousse l’autre à rechercher plus de communication ou d’attention.

Partie 2 : Les 5 motivations psychologiques du "lu mais pas répondu"

1. Forte autocritique

Les personnes qui ghostent peuvent être sous pression émotionnelle et s’autocritiquent fortement, se sentant incapables de gérer les tensions de la relation, et choisissent alors de "disparaître".

2. Évitement des conflits

Des études montrent que la principale raison du ghosting est la peur de l'affrontement et de l'inconfort liés aux disputes.

3. Coût élevé du maintien de la relation et multiples tentations

Avec les applications de rencontres, les opportunités se multiplient, et certaines personnes ghostent simplement parce que la relation n’était pas assez sérieuse.

4. Revanche

Le ghosting peut être utilisé comme une forme de violence passive contre quelqu’un avec qui la relation est devenue tendue ou désagréable.

5. Protection personnelle

Dans certains cas, le ghosting est une mesure de sécurité, par exemple dans des relations abusives, où couper le contact est parfois la seule issue.

Partie 3 : "Comment réagir face à « Il ignore mes messages, mais ne m'a pas bloqué » ?"

1. Accepter ses émotions

Lorsque vous découvrez que vous avez été ghosté, il est normal de ressentir de la tristesse ou de la colère . Au lieu de chercher des raisons en vous, rappelez-vous que ce comportement est lié à la gestion des conflits de l’autre personne.

2. Se tourner vers ceux qui vous soutiennent

Entourez-vous de proches bienveillants, ou consultez un thérapeute pour parler de vos sentiments et trouver du soutien.

3. Prendre du recul

Pour éviter une relation marquée par le *ghosting*, il est essentiel de discuter régulièrement et consciemment des limites. Par exemple, quels compromis un partenaire ou un ami peut-il faire dans une relation, et quelles sont les limites de chacun ? L’essentiel est d’établir un espace de communication constant où l’on peut discuter de ce qui constitue un devoir approprié, une certaine décence partagée, de ce que signifie l’amour et de ce que signifie être bienveillant envers l’autre.

Si le ghosting est un choix réfléchi, il est nécessaire de vous détacher et d’accepter cette décision.

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Conculsion

Quand quelqu’un ignore vos messages mais ne vous bloque pas, il est naturel de se poser des questions. Cependant, comprendre que ce comportement peut être un reflet de leurs propres difficultés peut aider à ne pas internaliser ce silence. En vous concentrant sur vos propres émotions et en établissant des limites, vous pouvez garder le contrôle de la situation et préserver votre bien-être.